_____Меня зовут Дмитрий Ненашев, я являюсь дипломированным кандидатом наук, специалистом в области эпигенетического омоложения, нутрициологом. В 25-35 лет у меня был и лишний вес, и грыжи, и протрузии. Спина болела регулярно, колени начинали болеть после 10 минут езды на велосипеде, уровень здоровья оставлял желать лучшего. Результаты врачебных консультаций меня не устраивали, и я самостоятельно занялся научной работой в области здоровья, написал диссертацию в Московском Государственном Университетете Технологии и Управления, единогласно ее защитил и получил ученую степень кандидата наук. Активно стал изучать передовые исследования в области нейробиологи и эндокринологии. Путешествовал, несколько лет прожил в Азии, обучаясь йоге, аюрведе и медитативным техникам, в том числе в «столице йоги» Ришикеше (Индия). Я посетил 42 (!) страны в поисках "рецептов" прекрасного самочувствия и эффективных методик омоложения. Десятки книг, сотни лекций и колоссальный эксклюзивный опыт общения с долгожителями и врачами по всему миру сделали свое дело. Применяя полученные знания, в свои 40+ достиг уникальных результатов: высокотехнологичные приборы показывают возраст моего тела на уровне 20-25 лет; показатели здоровья стабильно 100 баллов из 100; идеальное соотношение веса / роста / мышц / белка и прочих параметров. Грыжи, протрузии, боли в суставах остались в прошлом.
_____Полученные знания сформировались в систему, которая уже помогла десяткам людей по всему миру улучшить свое состояние и чувствовать себя моложе. Профессиональное образование в области эпигенетики и нутрициологии позволило еще лучше понять и объяснить физиологические процессы, которые проходят в организме в результате процесса эпигенетического омоложения. Сейчас я продолжаю консультировать и обучать людей, желающих обрести хорошее здоровье, идеальный вес и самочувствие.
__

Что это?
Эпигенетика — это новая наука, которая изучает, какие факторы влияют на старение и на работу генов в целом.
С эпигенетической точки зрения старение — это результат изменений в организме, которые происходят прежде всего под влиянием образа жизни. Последние исследования (например Дэвида Синклера, профессора генетики Гарвардской медицинской школы) демонстрируют, что старение можно не только замедлить, но даже повернуть вспять (!)

Как измерить?
Нет такой болезни, как биологическое старение. Причинами старения являются нарушения в работе клеток. Клетки в нашем организме регулярно делятся и обновляются. За 7 лет происходит полное обновление организма на клеточном уровне. Если цикл обновления происходит без сбоев, то он может повторяться не ограниченное количество раз. Если же сбои происходят, то они видны на молекулярном уровне. Специальные биологические маркеры-тесты (например DNAm GrimAge) позволяют определить эпигенетический возраст организма по длине теломер (это «хвостики» хромосом) и по метилированию определенных участков ДНК. Удивительно, но большинство этих «возрастных» изменений обратимы. То есть даже если структура молекулы ДНК с возрастом стала менее стабильной, то эта стабильность может быть восстановлена. Вполне реальна ситуация, когда человек в 40 лет меняет свой образ жизни и снижает эпигенетический возраст до уровня 20-25 лет. Для определения возраста тела также используют смарт-весы, они анализируют соотношение белков / мышц / пульса / веса и других параметров и могут быть использованы в домашних условиях. Также изменения становятся видны на уровне улучшения состояния кожи, волос, самочувствия и энергичности человека.

Как достичь?
Эпигенетическое омоложение - это феномен, который активно изучают современные ученые. Для определения факторов, влияющих на возраст тела, сейчас проводят множество научных исследований. Как проходят подобные исследования? В исследовании принимает участие 2 группы людей: контрольная и экспериментальная. Люди из экспериментальной группы меняют свой образ жизни исходя из рекомендаций ученых. Через несколько месяцев проводят повторные измерения эпигенетического возраста в обеих группах. Если в экспериментальной группе есть значительные положительные изменения по сравнению с контрольной группой, то ученые делают предварительное заключение об эффективности тех или иных изменений в образе жизни. Таким образом год за годом научное сообщество обладает все более широкими знаниями в области связи конкретных изменений в образе жизни и эпигенетичеким возрастом тела человека.
Отмечу, что согласно моей методике, изменения в образе жизни происходят в комфортном формате, без лишних стрессов для организма. Человек сам определяет, какие рекомендации ему интегрировать в свою жизнь на постоянной основе, ориентируясь в том числе на внутренние ощущения баланса и гармонии.

Высокотехнологичные приборы фиксируют возраст моего тела на уровне 20-25 лет (мне 40+) с идеальными показателями по соотношению веса / роста / мышц / белка и прочих параметров. Этот факт, а также многочисленные положительные отзывы, позволяют сделать выводы о высокой эффективности методики.

Базовый идеологический принцип - это любовь к себе. Из любви к себе рождается необходимость заботиться о себе. Современный человек чаще всего заботится о чем угодно: переживает о будущем, на которое часто не в силах повлиять; о прошлом, которое не изменить; о детях, родителях, домашних животных.. Но если Вы не будете сами заботиться о себе, то этого не сделает в должной мере никто другой. Если же Вы будете наполнены и ресурсны - это положительно отразится на всех аспектах Вашей жизни, Вы также сможете дарить больше счастья близким людям и полноценно радоваться жизни.

С практической стороны методология основана на мягком изменении питания (включение в рацион новых вкусных продуктов), на интеграции приятных упражнений для тела и на обретении сверхполезных привычек.

Из любви к себе рождается необходимость заботиться о себе:
* О своем физическом теле. Оно может быть здоровым, сильным.
* Об эмоциональной сфере. Гармоничные отношения с собой и окружающими.
* О своем разуме (интеллекте). Целеустремленность и развитие способствуют счастью.
Баланс этого триединства - это основа жизни.

Принципы методики:
• Здоровье каждого человека можно существенно улучшить.
• Путь к позитивным изменениям может быть приятным и простым.
• В 40+ лет можно чувствовать себя на 20. Подтверждено, в том числе и на личном опыте.

В своей методологии я придерживаюсь комплексного подхода:
* Обращаю внимание на зоны роста по улучшению здоровья. Делюсь своим опытом достижения превосходных показателей здоровья и знаниями, полученными в результате профессионального обучения и путешествий по всему миру.
* Балансируем эмоциональный аспект (именно по эмоциональному интеллекту я написал и защитил научную диссертацию).
* Обозначаем новые горизонты дальнейшего развития с целью получения еще бОльшего удовольствия от жизни.
У Вас будет больше энергии на реализацию намеченных целей.
Если Вы будете счастливы и здоровы, то и близкие вокруг Вас будут чаще радоваться.